Phương pháp trẻ hóa da mặt tự nhiên qua ăn uống

Sử dụng các thực phẩm chứa nhiều hoạt chất chống oxy hoá là cách trẻ hóa da mặt tự nhiên từ bên trong giúp làn da được thanh lọc giảm các dấu hiệu lão hoá, đặc biệt là sạm nám và có được làn da căng mịn và trắng hồng rạng rỡ.

Cải xoong giúp trẻ hóa làn da hiệu quả

Cải xoong là 1 trong những rau họ cải có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất dồi dào, giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, cải thiện sức khỏe, tăng sức đề kháng cho da; ngăn ngừa lão hóa và trẻ hóa da hiệu quả. Ngoài ra, vitamin C trong cải xoong giúp kích thích tái tạo và tăng sinh collagen giúp da săn chắc, đàn hồi và trẻ trung hơn.

Để mang lại hiệu quả trẻ hóa da, có thể bổ sung cải xoong vào chế độ, thực đơn ăn uống hằng ngày, có thể là canh cải xoong hay các món salad kết hợp rau củ quả là phương pháp trẻ hóa da mặt tự nhiên đơn giản nhất

Phương pháp trẻ hóa da mặt tự nhiên qua ăn uống — Cải xoong

Khoai lang cho làn da săn chắc

Trong khoai lang có một lượng lớn các vitamin cực bổ dưỡng như A, B, C, E và các axit amin giúp da luôn khỏe mạnh. Đặc biệt, khoai lang rất giàu vitamin A selenium – một dạng vitamin A giúp thúc đẩy quá trình tái tạo collagen, cho da luôn săn chắc, căng mịn, hạn chế hình thành các nếp nhăn. Bổ sung khoai lang vào khẩu phần ăn sẽ giúp làn da trẻ trung, săn chắc hơn mỗi ngày.

Dứa chống lão hóa da

Dứa rất giàu vitamin C, A, các enzyme, các chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da. Không những vậy, hàm lượng alpha hydroxy acid được tìm thấy trong quả dứa có tác dụng tẩy da chết, tái tạo tế bào da và chống nhăn hiệu quả. Có thể sử dụng dứa như món trái cây tráng miệng hoặc nước ép từ dứa.

Nước chanh giảm nếp nhăn trên da

Nước chanh chứa các chất chống oxy hóa mạnh, làm giảm nếp nhăn trên da đồng thời giúp da mịn màng. Nước chanh cũng có hàm lượng vitamin C khá cao, hấp thụ đủ vitamin C giúp cơ thể sản sinh ra lượng collagen cần thiết giúp da trẻ hơn. Uống nước chanh có thể được xem là một cách chống lão hóa da tự nhiên, đơn giản nhưng hiệu quả.

Làm da trẻ hóa bằng bột nghệ và gừng

Khoảng 40 hợp chất chống oxy hóa trong gừng có thể giúp ngăn ngừa các dấu hiệu của lão hóa da. Các hợp chất này ngăn tổn hại do gốc tự do gây ra trên da. Kết hợp cùng với chất curcumin có trong nghệ, chúng mang khả năng chữa lành vết thương, tái tạo tế bào da, cũng như thải độc cơ thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da và màu da. Có thể pha gừng và nghệ để uống hoặc kết hợp cùng mật ong làm mặt nạ đắp mặt đều hiệu quả.

Việt quất cho làn da săn chắc

Việt quất là 1 trong những loại trái cây có nhiều dưỡng chất rất tốt dùng để dưỡng và tái tạo da. Quả việt quất có chứa chất chống oxy hóa, ngăn ngừa các tác nhân có hại từ môi trường xâm nhập vào cơ thể gây tổn thương tế bào.

098.111.3330

Tin tức

Phương pháp trẻ hóa da mặt tự nhiên qua ăn uống